营养与健康有着密切的关系 ， 合理的营养可以增进身体的健康 。 本次将带你了解鹌鹑蛋煮多久才能吃？煮鹌鹑蛋的方法 ， 为你的身体健康保驾护航 。
鹌鹑蛋煮多久才能吃？
鹌鹑蛋虽然个头比鸡蛋、鸭蛋小很多 ， 但是营养一点也不小哦 。 而且对于女性朋友、小孩子和老人更是好处多多 ， 所以说鹌鹑蛋可谓蛋类的新宠哦 。 因为它不仅高蛋白、低脂肪而且低胆固醇 ， 所以说当然是营养餐桌不可缺少的伙伴了 。 当然还要知道关于鹌鹑蛋要煮多久的问题了 。
文章插图
由于鹌鹑蛋比较小且好嫩 ， 所以在我们剥开煮熟的鹌鹑蛋是容易剥掉蛋白或者剥出来之后好难看 ， 下面教大家一个很简单的好方法 。
【鹌鹑蛋煮多久才能吃？煮鹌鹑蛋的方法】 首先将我们煮熟的鹌鹑蛋用一个盆加入冷水(冰水)先浸一会儿让鹌鹑蛋冷却 。 然后将鹌鹑蛋一个个敲破壳 ， 记住一定要轻一点不然整个蛋都容易碎掉 ， 然后再轻轻地破开一点蛋壳 ， 你会发现蛋壳里面有一层薄薄的白色东西 ， 白色的那层物体外面是蛋壳 ， 把白色物体撕掉蛋壳也就掉了 ， 这样剥出来的小鹌鹑蛋就是白白净净嫩嫩的 。
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