秋天属于一年中最干燥的季节， 初秋既有夏天的炎热又带点秋天的凉爽 。 因为秋天的一天中温差较大， 我们应该适当的增添衣物， 防止感冒等日常生活中常见的疾病 。 感冒极易引发咳嗽等症状， 想要治疗缓解咳嗽怎么办呢？就常吃这些水果吧！
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咳嗽吃什么水果？
1、梨
在此时上市的水果中， 梨子是最常见也最受欢迎的应季水果 。 秋梨不仅香甜可口， 肥嫩多汁， 还具有清热解毒， 润肺生津、止咳化痰等功效 。 不论生食、榨汁、炖煮或熬膏， 对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果 。 若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制， 止咳效果更佳 。 因此， 秋季咳嗽首推秋梨， 效果非凡哦！
2、大枣
大枣能养胃和脾、益气生津， 有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。 中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症， 是一味用途广泛的滋补良药 。
3、甘蔗
甘蔗含糖量高， 浆汁甜美， 具有滋养润燥， 清热润肺、降火利咽的功效， 对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效 。 可生吃， 还可以榨汁服用， 若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水， 并吃煮熟后的梨子与甘蔗， 止咳效果更佳 。
4、火龙果
食用火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效， 重要的是果肉中含有大量花青素（特别以红肉种的果实中为多）， 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 能有效防止血管硬化， 从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风， 抑制痴呆症的发生， 是老年人、心血管疾病患者的首选 。
5、柿子
柿子性寒， 因此具有很好的清热、消痰、止咳的功效， 因此患有热咳的患者在日常生活中应该多吃 。 并且根据近代药理试验观察， 经常使用柿子还具有很好的祛痰和镇咳效果， 且祛痰作用强于镇咳 。 无论是什么原因所导致的咳嗽， 在日常生活中都可以通过吃柿子来达到有效的治疗以及缓解的作用 。
6、柚子
柚子一年四季都可买到， 但要以秋冬的柚子为最好吃最润肺清热 。 柚子以含维生素C丰富而着称， 有益于心血管病及肥胖病患者 。 柚子性味酸、寒， 可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛， 适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症 。 可食用新鲜柚子或榨汁， 也可将柚子皮清洗干净泡水喝， 加些冰糖效果更好 。
7、猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果， 被誉为“水果之王” 。 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸， 以及丰富的矿物质， 包括丰富的钙、磷、铁， 还含有胡萝卜素和多种维生素 。 猕猴桃能改善口渴多饮、虚烦不眠、干咳痰黏、小便灼痛等多种问题 。 适用于消化不良、食欲不振、便秘、呕吐、泌尿系感染等症 。
8、橙子
橙子富含多种维生素， 并含有一定成分的那可汀， 具有与可待因相似的镇咳作用， 且无中枢抑制现象 。 因此， 秋冬季常吃橙子， 可以预防和缓解咳嗽 。
8、石榴
中秋节前后， 石榴成熟， 是味道最甜美、汁液最多的时候 。 石榴性温味甘酸， 有生津液、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者， 可作食疗佳品 。 石榴捣汁或煎汤饮， 能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢， 可有效治疗咳嗽 。
10、橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛， 就属于炎症性咳嗽， 不妨吃点橘子 。 橘子中含有挥发油、柠檬烯等， 可以促进呼吸道黏膜分泌物增加， 并缓解支气管痉挛， 有祛痰、止咳、平喘的功效 。 此外， 橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质， 具有消炎、抗过敏作用 。
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