黑米麦片可以一起煮吗
黑米是百搭 ， 跟很多食物搭配都有减肥特效 。
做法如下：
材料：黑米100克、燕麦50克、糯米50克、清水2升、蜂蜜1勺 。
步骤：
1、黑米洗干净 ， 浸泡48小时待用；
2、燕麦、糯米分别洗干净 ， 浸泡24小时待用；
3、把泡好的黑米、燕麦、糯米一起加入足量清水 ， 放入食物料理机打碎；
4、最后把打碎的黑米、燕麦、糯米 ， 一起煮成软糯的粥；
【黑米麦片可以一起煮吗】5、粥温度降到80度左右 ， 调入蜂蜜即可 。
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