便秘能吃西瓜吗?吃什么水果营养丰富
1、便秘者吃什么水果 6大润肠通便效果最好的水果
柠檬蜂蜜水、番薯、大蕉可以疏通便秘，早上起床喝一杯阴阳水(就是半杯隔夜水＋半杯新煮的水）我都试过可以的，还有每天坚持早点起床的话，生理闹钟就可以排便了，一定要起床空腹喝水再吃早餐，以前我也常便秘，现在好多了
实在不行的话得去看医生了
苹果 熟香蕉 梨 猕猴桃 核桃 菠萝 柚子 草莓 柑橘
健康，养生，便秘，润肠通便，食疗，“最通便”的水果找到了，不论男女，常吃润肠通便，肚腩也小了
缓解便秘必须从日常生活开始，多吃水果蔬菜，忌久坐，多运动，保证摄入足够的水分，含有丰富膳食纤维和植物酵素的畅拉酵素一天两次，能帮助肠蠕动，瓦解顽固宿便，对排宿便特别好 。还可以多按摩小腹，艾灸等这些都能有效缓解便秘症状 。【便秘能吃西瓜吗?吃什么水果营养丰富】
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